身体の“クセ”に気づくことで始まる新しい動き方
こんにちは！ピラティスRAKUです。 スタジオにある骨格模型を見ていると、普段どれだけ自分の身体を「感覚だけ」で動かしているかに気づかされます。今回のブログでは…
2026年2月25日
こんにちは！ピラティスRAKUです。 スタジオにある骨格模型を見ていると、普段どれだけ自分の身体を「感覚だけ」で動かしているかに気づかされます。今回のブログでは…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、スタジオでもよく使用しているミニボールについて、そしてそれが当店のレッスンの中でどんな役割を果たしているのかをお話…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 近ごろは寒さが続き、暖房の効いた室内で過ごす時間も増えてきましたね。気温差による自律神経の乱れや、乾燥による疲れも重なり、…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 スタジオでよく使用する骨格模型。実はこれ、レッスンの中でもとても大切な役割を果たしてくれる存在です。骨格の仕組みを視覚的に…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 風邪やインフルエンザが流行しやすいこの季節、なんとなく体が重い、疲れが抜けない、呼吸が浅い…そんな不調を感じている方も多い…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 日常生活の中で「歩くときに股関節が重い」「立ち上がる瞬間にズキッとする」「動き始めが硬い」といった違和感を感じていませんか…