最近、「運動不足は気になるけれど、何から始めればいいのか分からない」というお声をよくいただきます。
当サロンでは、理学療法士の国家資格を持つスタッフがマンツーマンでマシンピラティスを行っています。解剖学や身体の仕組みに基づいて姿勢を確認し、今のお身体の状態を丁寧に把握したうえで、無理のない内容をご提案しています。
掲載の写真は、マシンを使いながら下半身と体幹をサポートしている様子です。ボールを活用することで内ももの筋肉やインナーマッスルが働きやすくなり、姿勢改善を目指す土台づくりにつながります。強い負荷をかけるのではなく、関節への負担を抑えながら必要な筋肉を呼び起こしていくのが特徴です。
50代・60代の女性にとって、「一生自分の足で歩き続ける」ことは大切なテーマだと感じています。長年の腰痛や慢性的な肩こりも、身体の使い方を見直すことで楽に動きやすくなる可能性があります（※効果には個人差があります）。
初心者の方でも取り組みやすい内容からスタートしますので、これから運動習慣をつけたい方にもおすすめです♪
10年後、20年後も自分らしく動ける身体づくりを、当サロンでサポートできれば嬉しいです。