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こんにちは！ピラティスRAKUのブログへようこそ。 新しい年が始まり、体を動かして健康を目指す方も多いのではないでしょうか？特にシニア世代の皆さまにとって、「健…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 皆さん、ピラティスを行う際に「専用靴下」をご存知でしょうか？今回ご紹介するのは、スタジオ内で快適かつ安全にエクササイズを行…

こんにちは、ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。今日は、自己肯定感の獲得に必要な自己受容感についてお話しします。 最近「自己肯定感」という言葉…

この度、「ピラティスと僕」さんのサイトに当スタジオが紹介されました。 ますます、たくさんの方へ知っていただけること心より嬉しく思います。 この度は、ありがとうご…

こんにちは！皆さんは、自分の姿勢がどのような状態か意識したことはありますか？姿勢は体の健康や日常生活の動きに深く関わる重要な要素です。ピラティスRAKUでは、プ…

こんにちは、ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。今日のテーマは「心を変えたければ体を変えよ」についてお話しします。 ピラティススタジオ「ピラテ…