猫背、巻き肩に対するピラティス
今回のお客様は、姿勢に悩むお客様でした。仕事上、前かがみになることが多く、背中が丸くなり、それによって、肩こりもあるお客様でした。 アプローチとしては、まず体幹…
こんなお悩みありませんか？
「整体に行った日は良くなるが、またすぐに痛くなる」
「毎日の仕事の疲れで、休日はぐったりしている」
「今のうちに対策しないと将来が不安」
当スタジオのマシンピラティスは、理学療法士が監修しておりお客様のお悩みを丁寧に寄り添い、お客様の負荷に合わせたエクササイズで、ラクに動けやすい身体へと導きます。マシンピラティスは、筋トレとは違い、低負荷のエクササイズでありながら、体幹のインナーマッスルを中心に筋肉を鍛える効果があります。50歳代から始められる方も多く、お客様の9割以上が初心者です。50〜60歳代の方がとても多く利用され、「これからの人生」を健やかに楽しく過ごしたい大人女性のためのプライベート空間なマシンピラティススタジオです。
当店のこだわり
理学療法士が監修
国家資格である理学療法士免許を取得したピラティスインストラクター免許の両方を兼ね備えているオーナーが指導・監修しています。
心に寄り添うカウンセリング
当スタジオはカウンセリングにたっぷり時間をかけます。
お客様一人一人の悩みに全力で応えるため事前に頂いたチェックシートをもとにしっかりとお悩みからそれに至るまでの経緯、なりたい理想などを丁寧にカウンセリングをさせていただきます。
完全予約制マンツーマン指導
当スタジオでは、一人ひとりのお客様のお悩みに丁寧に寄り添うため、マンツーマン指導のみ実施しています。
初心者でも安全・安心
当サービス利用者の90%以上が初心者です。
マシンピラティスはハードルが高いと思われる方もいますが、マシンの特徴としてお客様の症状、状態に合わせて負荷を調節出来るため、マットよりもむしろ初心者の方にオススメのエクササイズとなります。
また、丁寧に説明しながら勧めていきます。
結果にコミット！！
初回姿勢改善率はなんと90％です！！当スタジオは結果にこだわります。初回の結果に納得行かない場合は全額返金保証をさせていただきます。
身体だけでなく心も整う
身体がの不調が改善されると心の不調も改善される方が多いです。
自己効力感の上がるピラティススタジオです。
施術事例
お客様の声〜仕事が辛くなくなった〜
お客様との対談動画を撮らせていただきました。 元々、仕事中ずっと立っているのもしんどいくらいの腰痛、肩こりがあるお客様でした。ピラティスを通しての変化を赤裸々に…
腰痛に対するピラティス
元々、腰痛がひどく仕事の時も辛い状況だったみたいです。休みの日もなかなか疲れが取れないとのことでした。ピラティスをすることで、体幹の筋力が向上し、柔軟性が向上す…
お客様の声〜薬をやめることが出来た〜
今回は、坐骨神経痛で悩まれていた80代のお客様。ピラティスをするまでは、歩いては休憩するの繰り返しで日常生活に支障をきたしているようでした。病院から処方された強…
O脚を改善させるピラティス
O脚に悩まれていて、来られたお客様です。 O脚が悩みでスキニージーンズが履けないと悩んでおりました。 まず注目したのは足部でした。特に、踵がかなり内側に倒れてお…
お客様の声〜自分の身体に自信がついた〜
お客様の対談動画です。 元々、大病を患い副作用による体力低下、筋力低下があるお客様でした。ピラティスを通して、少しずつ体力回復していき、疲れない身体となり、また…
お客様の声
体だけではなく、頭も心も整います！このスッキリ感を共感してもらいたい♡
＊効果には個人差があります。
昨年は正座も出来ないくらい膝痛で悩んでいましたが、今はテニススクールに毎週通っています。
＊効果には個人差があります。
どこに行っても治らなかった腰痛が！！
完治しました〜！！！
＊効果には個人差があります。
産後の腰の痛みが数回の運動で改善されました。とてもうれしいです。
＊効果には個人差があります。
長年、腰痛としびれに悩まされ、4年前からキツイ薬を飲んでいました。マシンピラティスに出会って、薬を止める事ができました。
＊効果には個人差があります。
今まで悩んでいたO脚、扁平足が最初に比べて改善されていることをすごく実感しています！
＊効果には個人差があります。
日々、体の変化が感じられて楽しいです。話しやすく優しいので、若い人も通いやすいです。
＊効果には個人差があります。
マシンピラティスレッスンの流れ
ピラティスRAKUのマシンピラティスレッスンの流れについてご紹介します。
お一人お一人の身体の状態に合わせて、レッスンを組み立てますので、はじめての方でも安心してピラティスを受けていただけます。
ご来店
1
更衣室もありますので、お気軽に私服でもご来店いただけます。完全予約制パーソナルですので、他のお客様と時間が重なることはありません。
カウンセリング
2
初回は事前に頂いたチェックシートをもとに丁寧にカウンセリングをさせていただきます。お客様のお悩み、普段の生活スタイル、病気・ケガの経験などを深堀りしていくことで、お悩みの根本の原因をより追求していきます。
姿勢・ムーブメント評価
3
お客様のお悩みと普段取っている姿勢や動作のクセなどを照らし合わせて入念に評価を行っていきます。
マシンピラティスレッスン
4
お客様の合わせたマシンを駆使したレッスンをしていきます。
フィードバックと効果の説明
5
お客様の身体がどうなっており、どう変化したのかを理学療法士の視点でわかりやすくフィードバックをしていきます。
ホームエクササイズ指導
6
家でもできるホームエクササイズの指導をします。また、YOUTUBEでのレッスン動画もあるため、復習動画として使っていただいております。
7
メニュー・料金
ご予約・お問い合わせ
ご予約は以下より承っております。ご予約前のご相談もお気軽にお問い合わせください。
ピラティス RAKU
| 所在地 | 〒573-1105 【1号店】大阪府枚方市南楠葉1丁目29-20FK21 401号(Google mapに表示) 【2号店】大阪府枚方市南楠葉1丁目29-18アルファクラージュくずはⅢ 206号室(Ⅰ号店の左隣) |
|---|---|
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 8:30〜21:00(最終受付20:00) |
| TEL予約 | 080-1413-2090 |
| LINE予約 | 公式LINE |
当店からのお知らせ(新着情報)
よくあるご質問
Q
身体が固くても大丈夫ですか？
A
もちろん、大丈夫です。
お客様の身体に適したレッスンを行っていきますので、問題ありません。
Q
初心者でも参加できますか？
A
当サービスを受けられる方の90％以上が初心者です。
お気軽にご参加ください。
Q
痛みがあっても大丈夫ですか？
A
痛みがある場合、まずは評価させていただきピラティスで治せるものかを判断させていただきます。場合によっては、先に医師の診察を受けていただくようにお願いすることもございます。
Q
変形性関節症と言われましたが、治りますか？
A
変形性関節症は関節の間にある軟骨が擦り減ったことで滑らかに動かなくなり、関節の骨などが摩擦を起こして炎症を起こし、水がたまったりする症状を伴います。ピラティスにてその構造自体（軟骨や骨）を治すことはできませんが、身体の歪みを修正し膝にかかるストレスを緩和させる事で、痛みの緩和をすることはできる可能性はあります。
Q
駐車場はありますか？
A
申し訳ございません。駐車場はございません。近隣のショッピングモールやパーキングエリアをご利用ください。
Q
着替える場所はありますか？
A
更衣室がございますのでご利用ください。 なお、レッスン中に滑ると危険ですので裸足か滑り止めがついている靴下を推奨しています。
Q
クレジットカードは使えますか？
A
はい、ご利用いただけます。
Q
妊婦・産後はレッスン出来ますか？
A
大変申し訳ありませんが、当スタジオは、母子への身体へのリスクを考慮し、妊娠中または産後3ヶ月まではレッスンの対応をしておりません。 産後3ヶ月以上経過し、医師から運動の許可がいただけたらいつでもお越しください。
