マシンピラティスで健康に生きる

長引く痛み・姿勢のゆがみは動いてラクに!
マシンピラティス専門パーソナルスタジオ!

【こんなお悩みありませんか?】
「整体に行った時はいいが、また痛くなる」
「姿勢が悪くなってきて以前より老けて見える」
「このまま、放っておいて将来大丈夫かな」
マシンピラティスは、インナーマッスルを鍛え、姿勢を整える事を得意としており、ボディメイク、美容、健康、リハビリテーション、スポーツと幅広い分野で利用されています。ピラティスは低負荷のエクササイズでありながら、全身の筋肉を均等に鍛える効果があり、初心者の方でも大変オススメです。当スタジオは、国家資格である理学療法士資格を有するプロフェッショナルが、理学療法士の視点で評価し、マンツーマンでお客様をラクに動ける身体へと導きます!!

当店のこだわり

初回姿勢改善率90%以上!!

当スタジオは結果にこだわります。初回の結果に納得行かない場合は全額返金保証をさせていただきます。

丁寧なカウンセリング

お客様一人一人の悩みに全力で応えるため事前に頂いたチェックシートをもとにしっかりとお悩みからそれに至るまでの経緯、なりたい理想などを丁寧にカウンセリングをさせていただきます。

初心者でも安心

当サービス利用者の90%以上が初心者です。
マシンピラティスはハードルが高いと思われる方もいますが、マシンの特徴としてお客様の症状、状態に合わせて負荷を調節出来るため、マットよりもむしろ初心者の方にオススメのエクササイズとなります。
また、丁寧に説明しながら勧めていきます。

安心の国家資格保有

国家資格である理学療法士免許とピラティスインストラクター免許の両方を兼ね備えているプロフェッショナルが対応します。
総合病院勤務歴8年であり、医学的な専門知識もあり、病気やケガを抱えていても対応できます。

手術後でも対応可能

総合病院8年の勤務実績あり。
膝の靭帯損傷、人工関節、脊椎固定術、肩腱板修復術、骨折術後のリハビリを5000件以上経験しており、多様な整形外科疾患にも対応可能。(手術後の場合、医師の運動許可があることを条件とします。)

グループレッスンも開催

50、60、70代の方を中心に枚方長尾にて初心者向けグループレッスンをしています。

施術事例

反り腰を改善させるピラティス

今回は、反り腰に悩まれているお客様でした。普段からスポーツもされており、日常生活も活動が高い方でした。動作を見ると、背筋や前もも(大腿四頭筋)が優位に働いている…

猫背を改善させるピラティス

今回のお客様は姿勢のお悩みと仕事中の膝の痛みがある方でした。体幹が弱いと、立ち上がりやスクワット時により骨盤が前に倒れ、膝に負担がかかりやすくなります。体幹が機…

肩甲骨の位置で首の見え方は変わる

【肩甲骨の位置が下がると首の見え方が変わる】 今回は、グループレッスンに通われているお客様です。普段から音楽をされる方で、手を特に動かされることが多いんですね。…

産後のピラティス

今回のお客様は、産後8ヶ月で来られたお客様でした。お悩みとしては、産後の腰痛で。「抱っこバンドをして外を歩くのが辛い、近所のスーパーへ行くだけでも腰が痛くなり、…

柔軟性は筋肉の硬さだけではない

【柔軟性は筋肉の硬さだけではない】 腰痛で来られたお客様でした。 学生時代は、身体柔らかくで仕事を始めてから腰痛に悩まされどんどん身体固くなっていったとのことで…

巻き肩・猫背を改善するピラティス

今回のお客様は通われて半年ほど。写真のように、首・背中周りの丸まっている部分がスッキリし、首がキレイに見えてきました。専門的に分析すると、骨盤の位置が修正され、…

施術事例をもっと見る

お客様の声

体だけではなく、頭も心も整います!このスッキリ感を共感してもらいたい♡

長年、腰痛としびれに悩まされ、4年前からキツイ薬を飲んでいました。マシンピラティスに出会って、薬を止める事ができました。

昨年は正座も出来ないくらい膝痛で悩んでいましたが、今はテニススクールに毎週通っています。

即、人工関節が必要な膝。手術もせずに、テニスもエアロ運動も楽しみたい!ピラティスRAKUで体幹を鍛え、膝への負担を軽減し、活動したい。「自分の膝で一生歩いて暮らせるように努力します」の千葉Sの言葉が頼み。

どこに行っても治らなかった腰痛が!! 完治しました〜!!!

産後の腰の痛みが数回の運動で改善されました。とてもうれしいです。

今まで悩んでいたO脚、扁平足が最初に比べて改善されていることをすごく実感しています!

日々、体の変化が感じられて楽しいです。話しやすく優しいので、若い人も通いやすいです。

マシンピラティス5回目でした。 マシンでやり始めてから、痛めている右膝の痛みも徐々に軽減されて来ました。 マシンを使ってみると、痛みのある側は筋肉が緊張していて、硬くなっているのがよく分かりました。 マシンを使うと、力を入れなくても硬くなっている筋肉を伸ばすことが出来き、おかげで右膝の痛みも楽になりました。 マシンピラティス、恐るべし!です。

以前は、ベッドで横たわっていることが多かったですが、ピラティスを始めて身体を動かすことが苦にならなくなりました。膝の人工関節手術後から杖をついていましたが、今は外れて自由に動けることがうれしいです!!

マシンパーソナルレッスンの流れ

ピラティスRAKUのマシンパーソナルレッスンの流れについてご紹介します。

お一人お一人の身体の状態に合わせて、レッスンを組み立てますので、はじめての方でも安心してピラティスを受けていただけます。

ご来店

1

更衣室もありますので、お気軽に私服でもご来店いただけます。完全予約制パーソナルですので、他のお客様と時間が重なることはありません。

カウンセリング

2

初回は事前に頂いたチェックシートをもとに丁寧にカウンセリングをさせていただきます。お客様のお悩み、普段の生活スタイル、病気・ケガの経験などを深堀りしていくことで、お悩みの根本の原因をより追求していきます。

姿勢・ムーブメント評価

3

お客様のお悩みと普段取っている姿勢や動作のクセなどを照らし合わせて入念に評価を行っていきます。

マシンピラティスセッション

4

お客様の合わせたマシンを駆使したセッションをしていきます。

フィードバックと効果の説明

5

お客様の身体がどうなっており、どう変化したのかを理学療法士の視点でわかりやすくフィードバックをしていきます。

ホームエクササイズ指導

6

家でもできるホームエクササイズの指導をします。また、YOUTUBEでのレッスン動画もあるため、復習動画として使っていただいております。

7

 

 

【お客様対談動画】ピラティスを通して心が強くなった

 

動画はこちら

↓↓↓

https://youtu.be/2E7AjT1HtdE

ご予約・お問い合わせ

ご予約は以下より承っております。ご予約前のご相談もお気軽にお問い合わせください。

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Pilates RAKU

所在地 〒573-1105
大阪府枚方市南楠葉1丁目29-20FK21 401号
定休日 日曜日
営業時間 9:00〜21:00(最終受付20:00)
TEL予約 080-1413-2090
LINE予約 公式LINE

当店からのお知らせ(新着情報)

1周年を振り返って

【お客様対談動画】ピラティスを通して心が少し強くなった

全ては捉え方次第

お店で勉強会を開催します。

完璧じゃない方が人生は面白い

よくあるご質問

Q

身体が固くても大丈夫ですか?

A

もちろん、大丈夫です。
お客様の身体に適したレッスンを行っていきますので、問題ありません。

Q

初心者でも参加できますか?

A

当サービスを受けられる方の90%以上が初心者です。
お気軽にご参加ください。

Q

痛みがあっても大丈夫ですか?

A

痛みがある場合、まずは評価させていただきピラティスで治せるものかを判断させていただきます。場合によっては、先に医師の診察を受けていただくようにお願いすることもございます。

Q

変形性関節症と言われましたが、治りますか?

A

変形性関節症は関節の間にある軟骨が擦り減ったことで滑らかに動かなくなり、関節の骨などが摩擦を起こして炎症を起こし、水がたまったりする症状を伴います。ピラティスにてその構造自体(軟骨や骨)を治すことはできませんが、身体の歪みを修正し膝にかかるストレスを緩和させる事で、痛みの緩和をすることはできる可能性はあります。

Q

どのくらいの頻度で通うものですか。

A

最初の2〜3ヶ月は週1,2回で通っていただき、身体の変化が出だしてきたら月2回程度でメンテナンスとして通って頂く事をお勧めしています。

Q

駐車場はありますか?

A

申し訳ございません。駐車場はございません。近隣のショッピングモールやパーキングエリアをご利用ください。

Q

着替える場所はありますか?

A

更衣室がございますのでご利用ください。 なお、レッスン中に滑ると危険ですので裸足か滑り止めがついている靴下を推奨しています。

Q

クレジットカードは使えますか?

A

はい、ご利用いただけます。

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