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O脚を改善させるピラティス

このお客様はO脚に悩まれていて、来られたお客様です。O脚が悩みでスキニージーンズが履けないと悩んでおりました。

O脚を治していく際に、私がまず注目したのは足部でした。特に、踵がかなり内側に倒れており(回内)、内側のアーチが低下している事に注目しました。内側に倒れた足部に対して、バランスを取るようにスネの骨が外側に倒れ、O脚を助長していると推測し、まずは、踵を直立で立つように修正、外側のアーチ、内側のアーチを出すようにしていきました。

足部がまっすぐ立つようになって、股関節の内転筋、大臀筋などを使い内ももを締めていき、8回目で初めて内ももがくっつくようになりました。お客様も初めての感覚で、大変感激されており、私も一緒になって喜びました。

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