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朝起きた時や、長時間座ったあとに腰の重だるさを感じることはありませんか？   特に50代〜60代になると、筋力低下や姿勢のクセによって腰まわりへ負担が…

「立っているだけで腰がつらい…」「姿勢を正そうとすると逆に疲れる…」そんなお悩みはありませんか？   反り腰は、腰だけの問題ではなく、体幹や股関節まわ…

「運動を始めたいけど、何から始めればいいか分からない…」というお声を、当サロンでもよくいただきます。 特に50代・60代になると、長年の姿勢のクセや運動不足から…

「なんとなく腰まわりが重だるい…」「姿勢が気になる…」そんなお悩みはありませんか？   当サロンでは、マシンピラティスを行う前に身体の状態を確認しなが…

「最近、姿勢が気になる…」そんなお声をいただくことが増えています。特に長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、首や肩まわり、腰への負担につながりやすくなります。 &…

「反り腰が気になる」「長時間立つと腰が重だるい…」そんなお悩みを感じている50代〜60代女性の方も多いのではないでしょうか？   今回は骨盤まわりの動…