「長時間立っていると腰が重だるい…」「姿勢が気になるけれど、何から始めればいいかわからない」そんなお悩みはありませんか？
当サロンの【腰痛が気になる方へ】骨盤から姿勢を整えるピラティス 70分では、まず現在の姿勢や身体の使い方を確認しながら、一人ひとりに合わせて無理のない動きを行っていきます。
今回のお客様も、左右のバランスや重心位置に変化が見られ、立ち姿がよりスッキリした印象になりました。骨盤まわりや体幹を意識しながら動くことで、腰への負担を減らしやすい身体づくりをサポートしています。
当サロンは理学療法士の知識を活かし、運動初心者の方でも取り組みやすい内容を心がけています。
マシンピラティスを活用することで、関節への負担に配慮しながら身体を動かしやすいのも特徴です。
50代・60代になると、筋力低下や姿勢のクセから腰まわりに負担がかかりやすくなることもあります。だからこそ、今の身体と向き合う時間が大切です♪
「長く健康でいたい」「いつまでも自分の足で歩き続けたい」という方に、ぜひ体験していただけると嬉しいです！