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腰痛対策に♪骨盤から整える

「反り腰が気になる」「長時間立つと腰が重だるい…」そんなお悩みを感じている50代〜60代女性の方も多いのではないでしょうか?   今回は骨盤まわりの動…

肩甲骨から整える姿勢習慣

「肩こりや首こりが当たり前になっている…」そんなお悩みはありませんか? デスクワークやスマホ時間が増えると、肩甲骨まわりが固まりやすくなり、姿勢の崩れにつながる…