朝起きた時や、長時間座ったあとに腰の重だるさを感じることはありませんか？
特に50代〜60代になると、筋力低下や姿勢のクセによって腰まわりへ負担がかかりやすくなる傾向があります。無理な運動を始めるのは不安…という方にも、当サロンのオーダーメイドピラティスはおすすめです♪
当サロンでは、理学療法士の知識をもとに、お身体の状態や動き方を確認しながらマンツーマンで進めていきます。マシンのサポートを活用することで、運動初心者の方でも身体を動かしやすく、関節への負担にも配慮しながら行えるのが特徴です！
特に腰まわりのお悩みは、姿勢や体幹の使い方が関係している場合もあります。ピラティスを通してインナーマッスルを意識しやすくすることで、日常生活でもラクに動ける身体づくりをサポートしています。
「運動が苦手」「続けられるか心配」という方も、まずは体験から始めてみませんか？
ご自身の身体と向き合うきっかけになれば嬉しいです♪