「立っているだけで腰がつらい…」「姿勢を正そうとすると逆に疲れる…」そんなお悩みはありませんか？
反り腰は、腰だけの問題ではなく、体幹や股関節まわりのバランスが関係しているケースもあります。特にデスクワークや運動不足が続くと、腰へ負担がかかりやすい姿勢になってしまうことも。
当サロンでは、理学療法士の視点を活かしながら、お身体の状態に合わせてマシンピラティスを行っています。
マシンのサポートを活用することで、運動初心者の方でも無理なく身体を動かしやすいのが特徴です。
また、鏡で姿勢を確認しながら動くことで、ご自身の身体のクセに気づきやすくなるのもポイント♪
反り腰対策では、お腹まわりや背中だけでなく、股関節や呼吸の使い方も意識しながら整えていきます。
枚方・樟葉エリアで、姿勢改善や慢性的な腰まわりのお悩みが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！
長く健康的に動ける身体づくりをサポートできれば嬉しいです。