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写真は、マシンを使いながら体を横に伸ばす動きをサポートしている場面です。鏡で姿勢を確認しつつ、無理のない可動域で行うことで、普段あまり意識しにくい体の使い方にも…

「運動が久しぶりで不安」「ちゃんとついていけるかな」そんな声をよく耳にします。 今回の写真は、初めてお越しいただいたお客様をお迎えする場面です。ドアを開けた瞬間…

写真に写っているのは、当サロンで使用しているマシンピラティス専用のスタジオです。 天井までしっかり高さのあるフレームと安定感のあるベッドは、動きをサポートしなが…

写真をご覧いただくと、まず目に入るのが明るく開放的なスタジオ空間です。 大きな窓から自然光が入り、落ち着いた雰囲気の中で身体と向き合いやすい環境を整えています。…

立ち姿を横から見ると、背骨のカーブや首・肩の位置にクセが出やすいものです。 写真のように、姿勢が整っている状態と、少し丸まりやすい状態では、同じ方でも見え方が大…

「最近、肩や背中が固まりやすい」「腕を上げる動きがつらい」そんな声をよく耳にします。今回の写真は、マシンピラティスのリングを使い、腕を頭上に挙げながら姿勢を整え…