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後ろ姿は、実はご自身では気づきにくいポイントです。今回の写真は、マシンピラティス前後の変化を同じ条件で撮影したものになります。   ビフォーでは、肩の…

元々、腰痛がひどく仕事の時も辛い状況だったみたいです。休みの日もなかなか疲れが取れないとのことでした。ピラティスをすることで、体幹の筋力が向上し、柔軟性が向上す…

今回は、坐骨神経痛で悩まれていた80代のお客様。ピラティスをするまでは、歩いては休憩するの繰り返しで日常生活に支障をきたしているようでした。病院から処方された強…

写真のエクササイズは、マシンのサポートを使いながら、うつ伏せ姿勢で腕を前に伸ばしていく動きです。見た目はシンプルですが、背骨の並びや肩まわり、体幹の安定感を意識…

O脚に悩まれていて、来られたお客様です。 O脚が悩みでスキニージーンズが履けないと悩んでおりました。 まず注目したのは足部でした。特に、踵がかなり内側に倒れてお…

お客様の対談動画です。 元々、大病を患い副作用による体力低下、筋力低下があるお客様でした。ピラティスを通して、少しずつ体力回復していき、疲れない身体となり、また…