「最近、姿勢が気になる」「体を動かす機会が減ってきた」そんなお悩みを感じていませんか？
年齢を重ねるにつれて、身体の使い方のクセや筋力の低下によって、姿勢の崩れや体のこわばりが出やすくなることがあります。
当サロンでは、マシンピラティスを活用しながら、無理のない動きで体幹やインナーマッスルを使いやすくするサポートを行っています。
マシンのサポートがあることで、運動が久しぶりの方や初心者の方でも取り組みやすいのが特徴です。
写真のようなエクササイズでは、体幹を安定させながら体側を伸ばす動きを行います。体のバランスを意識しながら動くことで、姿勢を整えやすい身体づくりにつながることが期待できます♪
（※変化の感じ方には個人差があります）
また、当サロンでは理学療法士の視点を活かし、身体の状態や姿勢のクセを確認しながらエクササイズを進めています。身体の仕組みをわかりやすくお伝えしながら進めることで、「これなら続けられそう！」と感じていただける時間になると嬉しいです！
50代・60代の方でも無理なく取り組める内容をご提案していますので、運動が久しぶりの方も安心してご相談ください。
これから先も趣味やお出かけを楽しめる身体づくりを、ピラティスで少しずつサポートしていきます！