「ピラティスって、結局は動けばいいんでしょ？」そんなふうに思われることもありますが、日々現場に立っていると、実は“動きそのもの”よりも大切だと感じることがあります。それが、身体の状態を正しく知り、今の自分に合った動きを選ぶことです。
当サロンでは、マシンピラティスを通して姿勢や動きのクセを丁寧に確認しながら進めています。写真のように、一つひとつの動作を確認しつつ、無理のない範囲でサポートしていくのが基本です。強く引っ張ったり、回数をこなしたりすることが目的ではありません。
特に50代・60代以降になると、「昔と同じように動かない」「何をすると不安かわからない」と感じる方も多いです。だからこそ、今の身体がどんな状態なのかを共有しながら進めることを大切にしています。そうすることで、動きへの不安が減り、運動を生活に取り入れやすくなります。
技術はもちろん必要ですが、それ以上に大切なのは安心して任せられる空気感や、わかりやすい説明だと感じています。当サロンでは、専門的な内容もできるだけ噛み砕いてお伝えし、「なるほど」と思っていただける時間を目指しています♪
これからも、無理なく続けやすいマシンピラティスを通して、日常動作が少しでも楽に感じられるようサポートしていきます。ご自身の身体と向き合うきっかけとして、ご満足いただけると嬉しいです！
※感じ方や変化には個人差があります。一例としてご参考ください。