「最近、背中が丸くなってきた気がする」「立っているだけで疲れやすい」そんな声をよく耳にします。
年齢や運動量の変化とともに、姿勢は少しずつクセが出やすくなります。今回の写真は、姿勢の変化を横から見た一例です。
猫背気味の姿勢では、首や肩まわり、腰に負担がかかりやすく、日常動作もスムーズにいきにくくなります。
当サロンでは、理学療法士の視点で身体の使い方を丁寧に確認しながら、マシンピラティスで必要な部分をサポートしていきます。無理に伸ばす・鍛えるのではなく、「正しい位置で動きやすい身体」を目指すイメージです。
マシンを使うことで、姿勢を保つために大切なインナーマッスルにも意識が向きやすく、運動が久しぶりの方でも取り組みやすいのが特徴です！動きはシンプルでも、続けることで立ち姿や呼吸のしやすさに変化を感じやすくなります♪
姿勢が整うと、見た目の印象だけでなく、日常生活での動きやすさをサポートしてくれるのも嬉しいポイントです。あくまで変化には個人差がありますが、「これなら続けられそう」と思っていただける時間になるよう心がけています。
ご満足いただけると嬉しいです。