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写真を見比べると、立ち姿の印象が少し違って見えませんか？ 今回の写真は、マシンピラティスを通して姿勢の使い方を見直していく過程の一例です。左右のバランスや脚のラ…

「自分の姿勢、今どんな状態なんだろう？」と感じたことはありませんか。 日常生活の中で、姿勢のクセや身体の使い方は少しずつ積み重なり、気づかないうちに負担になりや…

写真を見比べると、前屈したときの背中から脚にかけてのラインが変わっているのが分かります！ こちらはマシンピラティスのセッション前後を撮影した一例です。 &nbs…

写真を見比べると、立ち姿の印象がずいぶん違って見えますね。今回のビフォーでは、首が前に出やすく、肩や背中に力が入りやすい姿勢が見られました。この状態が続くと、日…

後ろ姿は、実はご自身では気づきにくいポイントです。今回の写真は、マシンピラティス前後の変化を同じ条件で撮影したものになります。   ビフォーでは、肩の…

写真のエクササイズは、マシンのサポートを使いながら、うつ伏せ姿勢で腕を前に伸ばしていく動きです。見た目はシンプルですが、背骨の並びや肩まわり、体幹の安定感を意識…