「最近、姿勢が気になる…」そんなお悩みはありませんか？
当サロンでは、マシンピラティスを通して、身体を支えるインナーマッスルを無理なく使いやすい状態へ導くサポートを行っています！
今回のエクササイズでは、ヒップや体幹を意識しながら身体をコントロールすることで、姿勢改善や反り腰対策にもつながりやすい動きを取り入れています。
特に50代〜60代の女性は、運動不足や筋力低下によって姿勢バランスが崩れやすくなる傾向があります。そこで大切なのが、「頑張りすぎない運動」を継続すること。
当サロンは枚方・樟葉駅近くで、理学療法士の知識を活かしたマンツーマン指導を行っています。運動初心者の方にも取り組みやすいよう、マシンのサポートを活用しながら、一人ひとりの身体の状態に合わせて進めています♪
長年の肩こりや腰まわりの違和感、ぽっこりお腹が気になる方にもおすすめの内容です。無理なく身体を動かしながら、これから先も自分の足で元気に歩ける身体づくりを一緒に目指していきましょう！