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なんだか呼吸が浅いと感じること、日常の中で増えていませんか。 姿勢や身体の使い方が変わるだけで、呼吸の入りやすさは大きく変化します。特に50代・60代になると、…

デスクワークが続く日、気づくと肩が前に入り、背中が丸くなっていませんか？ この姿勢が習慣化すると、体を動かすこと自体が億劫になりやすく、運動不足を感じる方も少な…

スタジオに入った瞬間、木の温もりを感じるこのマシン。写真に写っているのは、マシンピラティスの中でも「チェア」と呼ばれる器具です。見た目は少しコンパクトですが、姿…

写真をご覧いただくと、腕を上げたときの立ち姿の違いが分かりやすいかと思います。 Beforeでは腰の反りが強く、肋骨が前に開きやすい状態です。この姿勢は、見た目…

写真をご覧いただくと、同じ方でも立ち姿の印象が大きく変わっているのが分かります。特に腰の反り具合と重心位置の違いがポイントです。反り腰が強い状態では、腰だけで支…

日頃より当店をご利用いただき、心より感謝申し上げます。 この度、くずは店はより充実したサービス提供のため、店舗拡大して準備しています。 ■ オープン時期：202…