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立ったときや歩いたとき、足首まわりに違和感を覚えることはありませんか。写真のように足元は体を支える土台で、年齢とともにむくみやすさや不安定さが出やすい部分でもあ…

最近、「頭が重い感じが続く」「考え事をすると首までつらい」といったお声を耳にすることがあります。実はこのような違和感、首や背中、姿勢のクセが関係している場合も少…

ふと鏡を見たとき、「背中が丸くなっているかも？」と感じることはありませんか。 今回の写真は、背骨や肩甲骨まわりのバランスをイメージしたものです。首から背中にかけ…

写真を見比べると、立ち姿の印象が少し違って見えませんか？ 今回の写真は、マシンピラティスを通して姿勢の使い方を見直していく過程の一例です。左右のバランスや脚のラ…

「自分の姿勢、今どんな状態なんだろう？」と感じたことはありませんか。 日常生活の中で、姿勢のクセや身体の使い方は少しずつ積み重なり、気づかないうちに負担になりや…

写真を見比べると、前屈したときの背中から脚にかけてのラインが変わっているのが分かります！ こちらはマシンピラティスのセッション前後を撮影した一例です。 &nbs…