「最近、姿勢が気になる…」そんなお声をよくいただきます。
当サロンでは、理学療法士の視点をもとに、お身体の使い方やクセを丁寧に確認しながらマシンピラティスを行っています。今回のように立位での姿勢チェックを行うことで、骨盤や背骨のバランスを把握しやすくなり、日常生活での負担のかかり方を見つけるきっかけになります。
特に50代・60代の方は、筋力の低下や柔軟性の変化により、知らないうちに姿勢が崩れやすくなる傾向があります。そこで、無理のない負荷でインナーマッスルをサポートしながら整えていくことが大切です♪
マシンを活用することで、関節に過度な負担をかけずに動きやすさを引き出しやすくなるのも特徴です。運動が久しぶりの方や初心者の方でも取り組みやすい内容を心がけています！
日々の積み重ねが、10年後・20年後の身体づくりにつながると言われています（※一例です）。
これからも、ご自身の足で快適に過ごせる毎日をサポートできれば嬉しいです！