「運動は苦手だけど、体を整えたい…」そんなお悩みはありませんか？当サロンでは、マシンピラティスを通して無理なく身体を動かすサポートを行っています。
写真のように、マシンを使うことで身体を支えながら動けるため、関節への負担を抑えつつ筋肉を使いやすい状態へ導いていきます。特に運動不足を感じている方や、姿勢の崩れが気になる方に取り入れやすい内容です♪
当サロンは理学療法士の視点をもとに、姿勢や身体の使い方を確認しながら進めていきます。腰や肩まわりに違和感がある場合も、無理のない範囲で動作を調整しながら行うので、安心して取り組みやすいのが特徴です。
「しっかり運動しないと」と構えなくても大丈夫です！一つひとつの動きを丁寧に行うことで、日常生活でも動きやすさを感じていただけるようサポートしています。
※効果の感じ方には個人差がありますが、継続することで変化を実感しやすくなる傾向があります。ご自身のペースで続けていただけると嬉しいです♪