ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「手術後のリハビリとマシンピラティス」についてお話しします。年齢を重ねるにつれて膝や腰の不調、または手術後の回復に不…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「姿勢改善とラクに動ける体づくり」です。年齢を重ねると「体が硬くなった」「背中が丸まりやすい」「長時間座ると…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「腰痛と骨盤の関係」についてです。写真では骨盤の模型を使って、腰椎や仙骨の位置を示しています。多くの方が抱え…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「マシンピラティスでの姿勢改善と体の変化」についてです。掲載している写真は、前屈の可動域がどのように変化して…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「肩が重だるい…」「デスクワーク後に肩から腕がしびれる」 そんなお悩み、実は【巻き肩】が関係しているかもしれません。 日々…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「立っていると腰が反ってしまう」 「仰向けで寝ると腰が浮いてつらい」 「お腹が前に出て、姿勢が不安定に見える」 これらの悩…