「肩こりや首こりが当たり前になっている…」そんなお悩みはありませんか？
デスクワークやスマホ時間が増えると、肩甲骨まわりが固まりやすくなり、姿勢の崩れにつながることがあります。特に猫背姿勢になると首や肩へ負担がかかりやすく、慢性的な不調を感じやすくなる場合もあります。
当サロンの【肩こり/首こりが気になる方へ】肩甲骨から姿勢を整えるピラティス 70分では、マシンピラティスを活用しながら、肩甲骨や背骨まわりを無理なく動かしていきます。
理学療法士としての知識をもとに、お身体の状態に合わせてサポートするため、運動初心者の方や久しぶりに身体を動かす方にも取り組みやすい内容です。姿勢を整えることで、呼吸がしやすくなったり、身体を軽く動かしやすくなることも期待できます。
肩や首だけを部分的に動かすのではなく、体幹や骨盤とのつながりも意識しながら全身を整えていくのが特徴です♪
枚方でマシンピラティスを始めたい方、慢性的な肩こりや姿勢の崩れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。長く健康的に動ける身体づくりをサポートできれば嬉しいです！