最近、歩きにくさや腰まわりの重だるさを感じていませんか？
当サロンでは、骨盤バランスを意識したマシンピラティスをご提案しています♪
今回のように、仰向けで脚を上げるエクササイズは、骨盤まわりや体幹の安定性をサポートしやすい動きです。マシンのサポートがあることで、関節に過度な負担をかけにくく、運動が久しぶりの方でも取り組みやすいのが特徴です。
また、理学療法士の視点で姿勢や動きのクセを確認しながら進めることで、無理のない範囲で身体の使い方を整えていきます。腰や股関節まわりの筋肉が働きやすくなることで、日常動作の安定にもつながる可能性があります。
（※感じ方には個人差があります）。
「何から始めたらいいかわからない」という方にも、段階的にサポートいたしますのでご安心ください！
長く動ける身体づくりを、一緒に始めていけたら嬉しいです♪