「前屈すると手が床に届かない…」そんなお悩みを感じていませんか？
こちらは、マシンピラティスのセッション前後での前屈の変化の一例です。
最初は背中やもも裏の緊張が強く、上体を倒したときに可動域が限られている状態でした。身体の使い方を確認しながら、股関節や体幹の動きをサポートするエクササイズを行うことで、少しずつ前に倒れやすい状態へと変化していきました！
当サロンでは、理学療法士の視点から姿勢や動き方を確認しながら、無理のない範囲で身体を動かすサポートを行っています。身体の硬さは筋肉の柔軟性だけでなく、使い方のクセや姿勢の影響を受けることも少なくありません。
マシンピラティスはマシンのサポートを活用できるため、運動が久しぶりの方や初心者の方でも取り組みやすいのが特徴です♪
身体の動き方を整えることで、日常動作がスムーズになることも期待できます（変化には個人差があります）。
大阪・枚方エリアで「姿勢を見直したい」「運動不足を感じている」という方にも、安心して取り組んでいただける環境づくりを大切にしています。
これからも長く自分の足で歩き続けられる身体づくりを、当サロンがサポートできれば嬉しいです！
※理学療法士の専門的視点をもとに姿勢評価を行っています