「運動が苦手だから不安…」「身体が硬いけど大丈夫？」というお声を、初めての方からよくいただきます。
当サロンの【初めての方向け】オーダーメイドピラティス体験70分では、まずお身体の状態や姿勢のクセを丁寧に確認し、その方に合わせた内容でレッスンを組み立てています。
理学療法士の視点をもとに、無理のない範囲で身体を動かしていくため、運動初心者の方にも取り組んでいただきやすい内容です。
今回のお写真のように、姿勢の使い方が変わることで立ち姿勢に変化が見られるケースもあります。
※変化には個人差があります。
「いきなりハードな運動は不安」「将来も元気に動ける身体を目指したい」という方にもおすすめです。
まずはご自身の身体を知るきっかけとして、ぜひお気軽にご体験ください♪