「最近、腰の重さが抜けにくい…」そんなお悩みはありませんか？
産後は骨盤周りのバランスや筋力の変化により、腰に負担がかかりやすい時期です。
当サロンでは、まず立った姿勢で腕を上げるシンプルな動きからチェックを行い、身体の使い方のクセを丁寧に確認していきます。鏡を使ってご自身でも状態を把握しやすく、無理のない範囲で動きを整えていきます。
その後はマシンピラティスを活用し、関節への負担を抑えながらインナーマッスルをサポートするエクササイズへ♪理学療法士の知識をベースに、骨格模型なども用いながら分かりやすくお伝えしています。
強い負荷をかけるのではなく、「正しく使える身体」に近づけていくことを大切にしています。産後のケアは早すぎても遅すぎても不安があるものですが、状態に合わせて進めることで取り組みやすくなります。
腰の違和感が気になる方や、これからの身体づくりを始めたい方に、無理なく続けていただける内容をご用意しています！
※効果の感じ方には個人差がありますが、日常動作がスムーズになるサポートができれば嬉しいです。