「最近、足腰の力が落ちてきた気がする…」そんなお声を50代〜60代の女性からよく伺います。
当サロンでは、理学療法士の国家資格を持つスタッフが、医学的知見に基づいて姿勢や身体の使い方を細かく評価しながらマシンピラティスを行っています。単なるエクササイズではなく、腰痛や慢性的な肩こりの背景にある“動きのクセ”に着目し、根本から整えていくことを大切にしています。
写真は、リフォーマーを使用した下半身のエクササイズの様子です。ストラップを活用することで、関節に過度な負担をかけにくく、運動初心者の方でも取り組みやすいのが特徴です。寝た姿勢で行うため、体幹を意識しやすく、ぽっこりお腹や反り腰が気になる方の姿勢改善をサポートします。
マシンのサポートがあることで、普段うまく使えていないインナーマッスルを呼び起こしやすくなります。ただし、効果の感じ方には個人差がありますので、その日の体調や既往歴に配慮しながら無理のない範囲で進めていきます。
大阪府枚方市南楠葉で、シニア世代の方にも安心して続けていただける環境を整えています。一生自分の足で歩き続けるために、今からできることを少しずつ積み重ねていきませんか？
「これなら続けられそう」と思っていただけるよう、丁寧に寄り添ったマンツーマン指導を心がけています。長く健康でいられる身体づくりを、当サロンで一緒に始めていきましょう♪