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こんにちは！ピラティスRAKUです。 近年「反り腰」に悩む方が増えています。腰の張りや痛み、姿勢の崩れを感じていませんか？その原因、実は“呼吸の浅さ”に隠れてい…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 最近、「背中の張りや痛みを感じる」「デスクワークが続くと肩甲骨まわりが重い」というご相談を多くいただきます。特に背中の中央…

本日は、久しぶりにお客様の対談動画をとらせていただきました。 ご協力してくださり、ありがとうございました。✨ 動画はこちら 🔻&#…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 ピラティスのレッスンでは、身体の使い方や呼吸の質がとても大切ですが、実は「足元の環境」も動きやすさに大きく影響することをご…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「猫背改善」をテーマに、理学療法士が考えるマシンピラティスの効果についてお話しします。日常の中で気づかないうちに背中…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 近年、「スマホ首」と呼ばれる姿勢の崩れによって肩こりや首の痛みを感じる方が増えています。長時間のスマートフォン使用で、自然…