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写真をご覧いただくと、体を横に大きく伸ばす動きが印象的かと思います。こちらはマシンピラティスならではのサポートを活かしたサイドベンドのエクササイズです。体幹を安…

写真は、マシンピラティスのリフォーマーを使い、上半身と体幹を同時に意識している場面です。腕にストラップをかけ、背すじを保ちながら動くことで、日常では使いにくい筋…

「運動は久しぶりだけど、体は動かしたい」そんな声をよく耳にします。 写真は、マシンを使って体側を気持ちよく伸ばしているエクササイズの一場面です。イスに座った姿勢…

写真は、マシンを使いながら体を横に伸ばす動きをサポートしている場面です。鏡で姿勢を確認しつつ、無理のない可動域で行うことで、普段あまり意識しにくい体の使い方にも…

「運動が久しぶりで不安」「ちゃんとついていけるかな」そんな声をよく耳にします。 今回の写真は、初めてお越しいただいたお客様をお迎えする場面です。ドアを開けた瞬間…

写真に写っているのは、当サロンで使用しているマシンピラティス専用のスタジオです。 天井までしっかり高さのあるフレームと安定感のあるベッドは、動きをサポートしなが…