ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。年齢を重ねるごとに、健康を維持しながら楽しく生活することが重要になりますよね。当スタジオでは、シニア世代の方々に向けて、健康…

こんにちは！ピラティス・インストラクター理学療法士のばーちーです。   今回のテーマは呼吸と循環の関係についてです。この内容は、先日インスタライブでお…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 姿勢が悪いと肩こりや腰痛だけでなく、見た目の印象にも影響しますよね。 また、年齢を重ねるごとに体の柔軟性や筋力が下がりやす…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「股関節が硬い…」と感じることはありませんか？ 股関節の硬さは、腰痛や姿勢の乱れ、歩行の不安定さを考慮する原因もあります。…

こんにちは！ ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。 今日は、私が日々大切にしているテーマについてお話ししたいと思います。それは「限られた大切な…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 姿勢の改善やリハビリ、健康的な体作りに興味がある方におすすめしたいのが「マシンピラティス」です。 当スタジオでは、理学療法…