こんにちは！ピラティスRAKUです。
「肩が痛いのはいつものこと」「腰が重いのは年齢のせいかな…」そんなふうに、痛みをあたりまえに受け入れてしまっていませんか？
今回の写真にある“Pain”という文字。誰にとっても身近で、でもできれば避けたいもの。でも、私たちの身体は、「痛み」を通して何かを知らせてくれているのです。
ピラティスRAKUでは、そうした体からのサインを「一時的に隠す」のではなく、「根本から見直す」ことで、痛みと向き合い、そして乗り越えるお手伝いをしています。
◆痛みには“必ず理由”がある
・長年の姿勢のクセ
・同じ動作の繰り返し（家事・仕事）
・筋力低下やアンバランスな使い方
・過去のケガによる影響
RAKUでは、カウンセリングと姿勢評価を通して、まず「なぜその痛みが出ているのか？」を探るところからスタートします。見た目だけではなく、動きや使い方を分析していくことで、根本の原因が見えてきます。
◆ピラティスは、痛みと戦わない“調整のエクササイズ”
ピラティスは、筋肉を鍛えるというよりも、動きと呼吸のバランスを整えるエクササイズ。だからこそ、痛みがある方や動きに不安がある方にも安全で効果的です。
RAKUでは「リハビリ効果 ピラティス」「腰痛解消 ピラティス」「猫背改善 トレーニング」など、それぞれのお悩みに特化したプログラムを用意し、無理なく、でも確実に身体を変えていくサポートをしています。
◆「がまんしない」でいい。自分を大切にする一歩を
「このくらいなら動けるから…」
「病院に行くほどじゃないけど、気になる…」
そうやって我慢を続けてきた方が、ピラティスを始めて「もっと早くやればよかった」とおっしゃることがとても多いです。身体を大切にすることは、自分の毎日を丁寧に生きることにつながります。
RAKUでは、理学療法士の資格をもつスタッフも在籍し、安心して始められる体制を整えています。
◆“痛みのない毎日”を一緒に目指しませんか？
大阪・枚方、南楠葉エリアで、「長年の不調とそろそろ向き合いたい」「根本から身体を整えたい」とお考えの方は、ぜひピラティスRAKUへ♪
初回体験では、カウンセリング・姿勢チェック・マシン体験まで含めて、あなただけのオリジナルプランをご提案します。
“Pain”を卒業して、心地よい毎日を一緒に取り戻しましょう！