ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 体の中心が安定すると、姿勢が整い、腰や肩への負担がぐんと減る——これはピラティスを続けるなかで、多くの方が実感される変化の…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「運動は大切だとわかっているけど、きついことは続かない…」「年齢的にハードな動きは不安」——そんな声をよく耳にします。でも…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 皆さんは、ふと「今よりもう少し体が動きやすかったら、もっといろんなことが楽しめるのに」と感じたことはありませんか？今回ご紹…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 日常生活で「なんとなく体がだるい」「気持ちが前向きになれない」…そんな感覚を抱くこと、ありませんか？ピラティスは、そんな心…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 梅雨が明け、気温や湿度の変化に体がついていかないと感じている方も多いのではないでしょうか？そんなときこそ、無理のない方法で…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 梅雨が明けて急に日射しが強くなりました。つい運動をサボりがちになるこの時期ですが、実は体が重く感じる「今こそ」体幹を整える…