ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、「リハビリにも対応できるピラティス」をテーマに、年齢や運動経験を問わず、誰でも自信を取り戻せる体づくりの可能性につ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「ウエストまわりが気になる」「なんとなく全体的にたるんできた気がする」——そんな悩み、年齢や性別を問わず多くの方が抱えてい…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「前屈しても指先が床に届かない」「腰が張っていて前に倒すのがつらい」そんなお悩みを抱えている方、意外と多いのではないでしょ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 ついつい手が伸びるピザやポテト。気がつけばお腹がいっぱいなのに「まだいけそう…」なんてこと、ありませんか？日々のちょっとし…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 デスクワークやスマートフォンの使用が多くなる現代。多くの方が「肩まわりのつらさ」や「背中のだるさ」に悩まされているのではな…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 季節の変わり目、気温や湿度の変化に加えて、なんとなく体が重い…そんなときはありませんか？体が固まっていると呼吸も浅くなり、…