体幹を鍛える！キャデラックピラティスの魅力
こんにちは！ピラティスRAKUです。 ピラティスの中でも特に注目されている「キャデラックピラティス」をご存知ですか？キャデラックは、その独特な見た目から「ベッド…
2025年6月25日
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こんにちは！ピラティスRAKUです。 スマートフォンやタブレットを長時間使うことで、自然と前かがみの姿勢になりがちですよね。特にシニア世代では、スマホ猫背が肩こ…
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こんにちは！ピラティスRAKUです。 お尻のたるみや下半身のシェイプアップ、気になりますよね。特にデスクワークが多い方や運動不足の方は、お尻が硬くなりがちです。…