ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、ピラティスの中でもとても大切な「呼吸」についてお話しします。姿勢を整え、体の軸を感じながら深く呼吸することで、心も…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 海辺で胸をひらき、自然と深く息を吸い込みたくなる瞬間。そんな心地よい呼吸は、身体が正しく整っているからこそ生まれるものです…

今年も、ピラティスRAKUに足を運んでいただき、誠にありがとうございました。 皆さんの笑顔に出会えるたびに「この仕事をして本当によかった」「ピラティスRAKUを…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 新しい一年を迎える準備、みなさんはもう始めていますか？ 年が変わるタイミングは、身体と心をリセットし、これからの一年をより…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 年末が近づくにつれ、家で過ごす時間がいつもより長くなってきますね。気温も下がり、つい温かい部屋でじっと過ごしてしまう…そん…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 冬になると、気温の低下とともに体の動きが小さくなり、自然と姿勢が崩れやすくなります。寒さから肩をすくめたり、背中を丸めたり…