通い始めは、腰痛や膝痛があり、週1回ほどを2ヶ月ほど通っていただき、徐々に軽減していき、現在は月2回ペースで通ってくださっています。調子が悪くなった際も、指導したセルフケアにて調整出来るまでになりました。最初は週1回でしっかりピラティスを学習し、その後月2回のペースにて自身の身体と向き合う時間を作ってあげる。それこそが自身の身体にとってよい通い方なのかなと思っています。
＊効果には個人差があります。
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