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膝痛を改善させるピラティス

今回は、膝痛がある方へピラティスを行った事例です。4回目にて徐々に軽減していき、階段昇降時の痛みの軽減へと繋がりました。アプローチの考えとしては、足部の柔軟性低下と体幹の機能不全が膝の痛みに影響していると考えられたため、足部の柔軟性を出していき、体幹機能を上げていくエクササイズをしていきました。画像でも階段降段時の手のバランス反応が軽減しているのが分かります。動画でも歴然に変わっています。

(下記リンクにピラティス前後での階段昇降の動画が載っています。)

https://www.instagram.com/reel/CxVC-IPyCaC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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