なんだか首や肩が重だるい…。そんな感覚が続いていませんか？
季節の変わり目は身体がスッキリしにくい時期です。気圧や湿度の変化で無意識に肩へ力が入り、首こりや肩こりを感じやすくなる方も少なくありません。
当サロンの【肩こり/首こりが気になる方へ】肩甲骨から姿勢を整えるピラティス 70分では、肩甲骨まわりの動きや背骨の柔軟性を意識しながら、無理のない範囲で身体を整えていきます♪
特に、長時間のスマホやデスクワークで前かがみ姿勢が続くと、首や肩へ負担がかかりやすくなります。マシンピラティスを活用することで、身体を支えながら動けるため、運動初心者の方でも取り組みやすい内容です。
当サロンでは理学療法士の視点を活かし、一人ひとりの姿勢や身体の使い方を確認しながら進めています。肩甲骨まわりを動かしやすくすることで、自然と呼吸もしやすくなり、姿勢改善のサポートにもつながります。
「最近、姿勢が気になる」「慢性的な首こりをどうにかしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください！個人差はありますが、継続することで動きやすい身体づくりを目指していきます。