「最近、首や肩が重だるい…」そんなお悩みはありませんか？
肩こりや首こりは、肩まわりだけでなく“姿勢の崩れ”が関係していることも多くあります。特に猫背姿勢や肩甲骨の動きが少なくなると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
当サロンの【肩こり/首こりが気になる方へ】肩甲骨から姿勢を整えるピラティス70分では、肩甲骨まわりの動きや体幹を意識しながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。
今回のお客様も、姿勢の変化を確認しながら進めることで、背筋が伸びやすい状態へ♪
肩が前に入りやすい方や、長時間のスマホ・家事で首が前に出やすい方にもおすすめです。
マシンピラティスは、身体をサポートしながら動けるため、運動初心者の方や50代〜60代の女性にも取り入れやすいのが特徴です。理学療法士の知識を活かしながら、一人ひとりのお身体の状態に合わせてサポートしております。
枚方・南楠葉で姿勢改善や慢性的な肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートできれば嬉しいです。