「肩や首が重だるい…」そんなお悩みを感じている方は、肩まわりだけでなく“姿勢全体”を見直してみるのもおすすめです。
当サロンの【肩こり/首こりが気になる方へ】肩甲骨から姿勢を整えるピラティス 70分では、肩甲骨の動きや背骨のバランスを意識しながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。
デスクワークやスマホ時間が増えると、肩が前に入りやすくなり、首や肩まわりに負担がかかりやすくなることも。一人ひとりの身体の状態に合わせてマシンを活用することで、運動が苦手な方でも取り組みやすい内容になっています♪
当サロンは理学療法士資格を持つインストラクターがマンツーマンでサポートしているため、姿勢や身体の使い方を丁寧に確認しながら進めていきます。肩甲骨まわりが動きやすくなることで、自然と背筋が伸びやすくなる方もいらっしゃいます。
枚方エリアでマシンピラティスを始めてみたい方や、慢性的な肩・首まわりの不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートいたします。