「なんとなく体を動かす」だけになっていませんか？
当サロンでは、マシンピラティスの時間を“学びの時間”としても大切にしています。
写真のように骨格モデルを使いながら、関節の動きや筋肉の働きを一つひとつ確認していきます。
例えば肩や腰の不調も、実は日常の姿勢や体の使い方が関係していることが多いです。
どこがどう動いているのかを理解することで、無理のない動きが身につきやすくなります♪
理学療法士の視点から、解剖学に基づいた説明を交えながら進めるので、運動が初めての方や久しぶりの方でも取り組みやすい内容を意識しています。
関節への負担を抑えながら、インナーマッスルを使いやすい状態へと導くサポートを行っています。（※感じ方には個人差があります）
特に50代以降は、「これからも自分の足で動ける身体づくり」を意識される方が増えてきます。
当サロンでは、その一歩として無理なく続けられる環境づくりを大切にしています！
体のことを知る時間が、日常の動きやすさにつながるきっかけになれば嬉しいです♪