デスクワークやスマホ時間が長く、肩や首の重だるさが気になっていませんか？
当サロンでは、肩甲骨の動きを引き出すマシンピラティスで、姿勢から整える70分のプログラムをご用意しています♪
写真のような専用マシンは、スプリングのサポートにより無理なく関節を動かしやすく、運動が久しぶりの方でも取り組みやすいのが特徴です。肩甲骨まわりの筋肉をやさしく働かせることで、猫背になりがちな姿勢を整えやすい状態へ導きます。
当サロンは理学療法士の知見をもとに、身体の使い方やクセを確認しながら進めます。肩や首だけでなく、体幹や骨盤との連動を意識することで、日常動作の負担軽減をサポートします。強い刺激ではなく、コントロールしながら動くことで、継続しやすい点も大切にしています。
慢性的な不調は生活習慣や姿勢の影響を受けるため、1回での変化には個人差がありますが、続けることでラクに動ける身体づくりを目指せます。これからの季節、軽やかに過ごしたい方におすすめです。ご満足いただけると嬉しいです！