腰まわりや姿勢の崩れ、気になっていませんか？当サロンでは、マシンピラティスを活用しながら体幹を意識しやすいエクササイズを取り入れています。
今回のようなヒップリフトの動きは、お尻や背中だけでなく、インナーマッスルにもアプローチしやすいのが特徴です。マシンのサポートがあることで、運動が久しぶりの方や初心者の方でも無理なくフォームを整えやすくなります。
また、理学療法士の視点をもとに身体の使い方を確認しながら進めるため、関節に負担をかけにくい動き方を意識できるのもポイントです。日常生活での立ち姿勢や歩き方のサポートにもつながる可能性があります。
（※感じ方には個人差があります）。
特に50代・60代の方にとっては、「これからも自分の足で動き続けたい」という想いを大切にしたいところですよね。当サロンでは、その一歩を無理なく積み重ねていけるようなレッスンを心がけています♪
少しずつ身体の変化を感じながら、続けやすい環境づくりを大切にしています。ご自身のペースで取り組みたい方に、ご満足いただけると嬉しいです！