出産後、「骨盤の歪みが気になる」「腰の重だるさが続く」と感じていませんか？
産後はホルモンの影響や抱っこ・授乳などの生活動作によって、骨盤周りのバランスが崩れやすい時期でもあります。
当サロンの【産後ケア】マシンピラティス体験70分では、まず姿勢や身体の使い方を確認しながら、骨盤周りや体幹の筋肉をやさしく動かしていきます。理学療法士の視点で身体の状態を見ながら進めるため、運動が久しぶりの方でも取り組みやすい内容を心がけています。
マシンピラティスはスプリングのサポートがあるため、関節への負担を抑えながらインナーマッスルを働かせやすいのも特徴です。骨盤まわりを安定させる筋肉を意識的に動かすことで、腰への負担を減らしやすい身体づくりをサポートします♪
慢性的な腰の違和感や姿勢の崩れが気になる方、産後の身体を整えたい方にもおすすめの内容です。
身体の仕組みも分かりやすくお伝えしながら進めていきますので、安心してご参加いただけると嬉しいです！
※体感には個人差があります。