猫背、巻き肩に対するピラティス
今回のお客様は、姿勢に悩むお客様でした。仕事上、前かがみになることが多く、背中が丸くなり、それによって、肩こりもあるお客様でした。 アプローチとしては、まず体幹…
今回のお客様は、産後8ヶ月で来られたお客様でした。お悩みとしては、産後の腰痛で。「抱っこバンドをして外を歩くのが辛い、近所のスーパーへ行くだけでも腰が痛くなり、外へ出るのが辛いと悩まれている方でした。
レッスン1回目で、効果を感じてくださり、4回目には腰痛は消失し、抱っこバンドで2時間ほど出歩くことも可能となったみたいです。ほんと、痛みが楽になってよかったと思います。
産後は、膨らんだ腹部によって一時的に腹筋群の働きが低下、腰椎・骨盤が不安定となります。その結果、腰痛が引き起こされます。ピラティスでは、緩んだ腹筋をインナーマッスルから引き締め、腰椎・骨盤を安定させていき、産前の状態へと改善させていくことを行っています。
産後は、3ヶ月以上経過し、医者から運動許可を頂いた段階からみさせていただいております。
興味ある方、樟葉駅より徒歩5分！ぜひ一度マシンピラティスお試し下さい！
＊効果には個人差があります。
