腰痛に対するピラティス
元々、腰痛がひどく仕事の時も辛い状況だったみたいです。休みの日もなかなか疲れが取れないとのことでした。ピラティスをすることで、体幹の筋力が向上し、柔軟性が向上す…
このお客様はO脚に悩まれていて、来られたお客様です。O脚が悩みでスキニージーンズが履けないと悩んでおりました。
O脚を治していく際に、私がまず注目したのは足部でした。特に、踵がかなり内側に倒れており（回内）、内側のアーチが低下している事に注目しました。内側に倒れた足部に対して、バランスを取るようにスネの骨が外側に倒れ、O脚を助長していると推測し、まずは、踵を直立で立つように修正、外側のアーチ、内側のアーチを出すようにしていきました。
足部がまっすぐ立つようになって、股関節の内転筋、大臀筋などを使い内ももを締めていき、8回目で初めて内ももがくっつくようになりました。お客様も初めての感覚で、大変感激されており、私も一緒になって喜びました。
＊効果には個人差があります。
