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皆さん、こんにちは。 ピラティスインストラクター、理学療法士の千葉一貴です。 いきなりですが、ミッション、ビジョン、バリューという言葉はご存じでしょうか。 よく…

痛みの本来の意味 痛みって聞くと、すごいネガティブなイメージを持ったりする人も多くて、出来れば、痛みがずっと続いている人はもう痛みなんて感じなくていいのに！って…

今回は、身体の柔軟性低下を気にされているお客様でした。前屈の柔軟性を向上させるポイントは、脊柱起立筋、殿筋群、ハムストリングス、下腿三頭筋で総合的に柔らかくして…

自分に自信がなく他者の目を気にしながら生きてきた私がnoteを書くに至った経緯     自己紹介 ・30歳 ・既婚 ・子ども２人 ・理学療法…

先日、京都の両足院というお寺の座禅体験へ言ってきました。 行った結論として、めちゃくちゃ良かったです！ で、僕がやっているピラティスに通ずる所があるとかなり感じ…

最近、増えてきましたマシンピラティスって実際どんなの？っと思ってらっしゃる方もおられると思うので今日は実際の構造や、「じゃあ実際どう使っていくの？」って部分を説…