ブログ 記事一覧

今日のテーマは「慢性頭痛は運動だけでは解決しない」という話題についてお話しさせていただきます。 慢性頭痛には運動療法が良いと最近のトレンドになっています。それに…

今回は、「感情はコントロールできないが、行動はコントロールできる」という話をします。 痛みと感情の関連性 最近、医療業界では痛みが心理的な要因に大きく影響される…

今日は「なぜ筋肉が硬くなるのか」というテーマでお話しします。 筋肉の硬さと緊張、不安、恐怖の関連 筋肉が硬くなるメカニズムですが、僕は常に、筋肉の柔軟性を向上さ…

今日は「脳を鍛える」というテーマでお話しさせていただきます。早速、本題に入りますが、脳は鍛えることができると思っている派です。 脳を鍛えるというのは、筋トレと同…

こんにちは、ピラティスインストラクター兼理学療法士のばーちーです。今日は「何を知っているかではなく、何をしたか」についてお話しします。 体験を通じた学び 先日、…

マシンピラティスは、従来のマットピラティスに比べて、リフォーマーやキャデラック、チェアといった専用機器を活用するため、エクササイズの効果が高まりやすいと言われて…