「ピラティスナビ」さんでご紹介していただけました。
この度、「ピラティスナビ」さんでご紹介していただけました。 誠にありがとうございます。 引き続き、よろしくお願い申し上げます。 【ピラティスナビHP】 ↓↓↓ …
2025年8月25日
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こんにちは！ピラティスRAKUです。 最近「歩くときに膝がつらい」「階段の上り下りがしんどい」など、下半身に不安を感じることはありませんか？年齢を重ねると、股関…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 「最近、朝起きたときに腰が重い…」「長時間座っていると背中がつらくなる…」そんなお悩み、感じていませんか？とくに50代、6…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 年齢を重ねるにつれて、「肩こりがつらい」「背中が張って夜も眠りにくい」と感じることが増えていませんか？ 特に50代・60代…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 忙しい毎日の中で、ふと「最近、身体が重いな」「気持ちに余裕がないな」と感じることはありませんか？ そんな時こそ、一度立ち止…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「骨盤のゆがみ」に着目して、身体の不調や姿勢への影響、そしてマシンピラティスによる改善方法についてお話します。骨盤は…